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日常6招让你远离肠胃亚健康

关键词:
亚健康;苏打水;上腹部;胃液;按摩;逆时针;碱性;左手;改善作用;按揉
摘  要:
1.饭后揉肚:饭后先散会步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左手、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法对治疗肠胃病有一定效果.2.按摩腹部:经常在睡前或醒后,按摩腹部,也能保健肠胃.按摩时,身体平躺在床上,脐为中心,用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩,对消化不良或便秘者,有很好的改善作用.3.喝苏打水:苏打水呈碱性而胃液呈酸性,适当喝点

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