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浅谈中长跑运动员速度素质训练

关键词:
中长跑;运动员速度素质;训练方法
摘  要:
中长跑运动是一项考验跑步者耐力与运动员速度的体育项目,运动时间较长、肌肉活动频繁。因此,在实际训练时应做好负荷量与强度协调,以速度素质为核心。因为运动员速度素质关乎着所得成绩,同时也是现阶段中长跑运动员训练主要内容与新发展形势。鉴于此,笔者立足于当下中长跑运动员训练状态,对速度素质训练方法进行简要分析。

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