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腰果适合素食者

关键词:
腰果;不饱和脂肪酸;素食;亚麻油酸;老年人;维生素
摘  要:
腰果合有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸.这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂.维生素摄入不足的老年人平时最好能吃点腰果,天天上午或者下午吃上3~5粒.

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