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吃素如何补充全面营养

关键词:
营养;维生素B12;健康理念;环保意识;造血功能;蛋白质;出苗;引发
摘  要:
随着健康理念与环保意识的深入,如今,吃素成了一种时尚.许多人希望通过吃素吃出苗务和健康.不过,专家指出,不科学的吃素可能造成身体营养缺失,引发疾病.长期吃素可能导致蛋白质摄入不足,缺乏铁、锌和维生素等.尤其是女性,如果缺乏铁和维生素B12,造血功能便会发生异常.

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