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牛奶鸡蛋不是完美早餐营养

关键词:
现代营养学;早餐;鸡蛋;牛奶;碳水化合物;摄入量;上班族;蛋白质;肉片;水果
摘  要:
喝一杯牛奶,吃个鸡蛋,再吃些肉片,拿上一个水果便匆匆出了家门,这是很多上班族选择的早餐.但是从现代营养学的角度看,如此搭配,蛋白质和脂肪的摄入量是够了,却忽略了碳水化合物的摄入.

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