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"粥"到更健康

作  者:
彭友
关键词:
百岁老人;延缓衰老;分钟;功效;中医;食用;维生素;健康长寿;人体;加入
摘  要:
粥,在中国百姓家的餐桌上是最常见的碗中之物.节日里,人们吃多了大鱼大肉后,最想吃的就是一碗朴实清淡的薄粥.营养专家也建议,如果你天天都是大鱼大肉,不妨喝几天粥,这样可以养肝清肠,滋阴补肾,调节生理机能,使您更健康.为适应人体肠胃空虚的生理特点,粥最好在早晨食用.北宋文人张来在《粥记》中就说:"每晨起,食粥一大碗,

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