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浅谈太极拳的健身作用

作  者:
黎伟
单  位:
辽宁农业职业技术学院体育部
关键词:
太极拳;健身作用
摘  要:
太极拳运动中 ,除了各个肌肉群、关节需要活动外 ,还要配合均匀的深呼吸与横膈运动 ,而更重要的是需要精神的专注心静、体松 ,这样就对中枢神经系统起了良好的影响 ,从而对其他系统与器官的活动和改善起到促进作用

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