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秋天到南瓜俏

关键词:
南瓜;秋天;β胡萝卜素;维生素E;维生素A;机体免疫力;蛋白质结合;美容作用
摘  要:
秋天是吃南瓜的好季节.秋天气候干燥,增加含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益.南瓜含有丰富的维生素E,所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A.维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白,一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果.常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性还有美容作用.

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