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颈部僵硬按肩井

关键词:
颈部;僵硬;休息时间;头痛;吹风机;办公室;肌肉;按摩
摘  要:
现在有一种比较多发的头痛叫颈性头痛.是由颈椎问题引起的.因为长时间的伏案工作.导致颈部肌肉紧张.导致牺部供血不足.从而引发头痛.这种头痛可以按揉肩井穴缓解.位置在颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中.按摩时.用中指按住对侧的肩井穴.并转动与肩井穴同侧的胳膊.按压力度以感觉到"舒服的微痛"为最佳.如果在办公室备一个小吹风机.休息时间温暖肩部.效果会更好.

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