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食用杏仁可增加维生素E

作  者:
周洲
关键词:
杏仁;加维生素;临床营养学;摄入量;食用;饥饿感;体重;美国人;快餐;烘烤
摘  要:
最近在欧洲临床营养学杂志(European Journal of Clinical Nutrition)发表的一项研究表明,每天吃1.5盎司(约35颗)用盐腌制并烘烤的杏仁可以降低饥饿感,不影响体重,并能增加维生素E的摄入量.随着越来越多的美国人食用越来越多的快餐,找到一种不增加体重并提供营养的快餐变得越来越重要.试验将137个人分成5组,一组不吃坚果

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