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寒冬里的保健

作  者:
黄乙
关键词:
保健;寒冬;身体健康;冬季;季节;肌肤;呼吸;按摩;饮食
摘  要:
严寒冬季,万物收藏,冰天雪地,是一个闭藏的季节.因此,在冬天里,人们应当顺应着闭藏之气,以享受冬季阳光,防避寒冷.同时,可磨擦肌肤腠理,活动躯体、肢节,呼吸吐纳,抵御凛冽阴寒;按摩肌肤腠理,保养形体.在这数九隆冬季节,宜养肾阴,防止冻伤,宜从饮食、药物、运动等方面来进行身体健康保护.

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