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吃高脂食物或嗜甜的人晚上容易失眠

关键词:
高脂肪饮食;失眠;食物;工作效率;饮食习惯;研究人员;不可分;白天
摘  要:
澳洲有研究发现,喜欢吃高脂食物或嗜甜的人,晚上容易失眠.习惯高脂肪饮食的人在白天会嗜睡,令工作效率大减,出现失眠,导致白天又累又想睡,原因可能跟饮食习惯有关.喜欢吃高脂食物或嗜甜的人,晚上容易失眠,更增加患上睡眠窒息症的机会.研究人员发现,睡眠品质与饮食的关系密不可分,

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