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厨房里的"保健好物"

关键词：
亚油酸甲酯;保健;厨房;薏米粉;老年斑;血液循环;药物吸收;新陈代谢
摘  要：
肉桂煮水泡脚,暖肾缩尿肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效,热水泡脚可以促进血液循环,增进药物吸收.医生介绍,小便多、耐寒力差、手脚冰冷、乏力的人群,建议在白露节气,坚持每天晚上睡前1小时,用肉桂5克煮水,将水温调至45℃左右后泡脚,水要没过脚踝,时间在15~30分钟.泡到身体微微发热为宜,泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部,以发热为度.常喝薏米粥,祛除老年斑中医认为,薏米性凉、味甘,具有清热、利湿、排毒的功效.薏米中所含的薏仁酯、亚油酸甲酯等成分,还能促进皮肤细胞的新陈代谢,减少脂褐质的形成,从而减少和消除老年斑.除了用薏米煮粥,还可以冲薏米粉,或在喝别的粥时,加一勺薏米粉食用.薏米粉还可外用,方法是每次取30克,用蛋清调成糊状,涂于脸上,敷15分钟后用温水清洗即可,这样也能有效预防和减少老年斑.

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