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健身新宠:普拉提

作  者:
冰荷
关键词:
身体;腹部;上班族;健身;肌肉;动作;有氧运动;腹式呼吸;长时间;练习
摘  要:
在健身理念上,西方注重刚,即以注重高强度、猛烈的身体机能和肌肉训练为主,例如拳击、健美操等,突出胸、腰、腿等部位的外形;而东方注重柔,强调天人合一、身心和谐,如中国的太极、气功;

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