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失眠怎么办

关键词:
失眠;催眠;温开水;食醋;牛奶;小米;食用;面包
摘  要:
食醋催眠:一汤匙食醋兑入温开水慢服,饮后静心闭目.牛奶催眠:牛奶抑制大脑兴奋,使人产生疲倦感.临睡着吃苹果、香蕉等水果催眠:面包催眠.小米催眠:取小米适量.煮粥,晚餐食用或睡前食用,

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